Raus aus der Mama-Wut

Dein flexibler Audio-Kurs für weniger Ausraster, mehr Verbindung & innere Ruhe

Du willst eine liebevolle, präsente Mama sein –

und trotzdem wirst du immer wieder laut? Manchmal sogar nur wegen Kleinigkeiten?

Dieser Audio-Kurs hilft dir, dich selbst zu regulieren und bewusst zu reagieren und das ohne zusätzlichen Druck oder extra Zeitfenster.

Bist du bereit, aus der Wut- & Schuldspirale auszusteigen?

Lerne mit diesem Audio-Kurs:

🤍 warum du laut wirst, obwohl du das gar nicht möchtest

🤍 wie du frühe Warnsignale erkennst, bevor du explodierst

🤍 wie du auch in herausfordernden Momenten ruhig bleiben kannst

🤍 wie Verbindung wieder möglich wird, auch nach Konflikten

🤍 wie dein Kind ruhiger wird, weil DU innerlich sicherer bist

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

„Ich erlebe meine Wut seit dem Audiokurs viel bewusster und bin in der Lage rechtzeitig die Reißleine zu ziehen, um mich zu beruhigen.“

Was ist „Raus aus der Mama-Wut“?

Ein flexibler Audio-Kurs, der dich dort abholt, wo es im Mama-Alltag wirklich schwierig wird.

Keine festen Termine.

Keine Live-Calls.

Kein Leistungsdruck.

Du hörst die Audios in deinem Tempo –

beim Spazierengehen, Aufräumen, der Einschlafenbegleitung.

Der Fokus liegt nicht auf Erziehung.

Sondern auf dir, deinem Nervensystem und echter Verbindung.

Was erwartet dich im Audio-Kurs?

🔥 Kompakte Audios (ca. 10–15 Minuten)

klar, alltagstauglich, ohne Fachchinesisch

🔥 Begleitendes Workbook zur persönlichen Reflexion und Vertiefung - für dich, wenn du tiefer schauen möchtest
(kein Muss, kein Abarbeiten)

🔥 Tiefe statt Tipps von der Stange

damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern gefühlt wird

🔥 Nachhaltige Veränderung

weil du nicht nur deine Wut "wegatmest", sondern die Ursache auflöst.

Inhalte & Audio-Titel (Auswahl)

🎧 Dein Stresspegel erkennen und nachhaltig senken

🎧 Deine persönlichen Trigger verstehen und besänftigen

🎧 Deine Bedürfnisse erkennen und erfüllen

🎧 SOS-Strategien für herausfordernden Momente

uvm. (Insgesamt 14 Audios)

Alle Audios sind jederzeit abrufbar und stehen dir ab Kauf 1 Jahr zur Verfügung. Entweder über den Browser oder Telegram - so wie es für dich am besten passt.

Für wen ist dieser Audio-Kurs?

Für Mamas,

die es anders machen wollen und immer wieder in alte Muster rutschen

die sich nach mehr Ruhe, Sicherheit & Verbindung sehnen

die keine schnellen Hacks wollen, sondern echte Veränderung

die sanft, ehrlich und nachhaltig aus der Wut raus wollen

❌ Nicht für dich, wenn du dein Kind „optimieren“ willst

❌ oder glaubst, du müsstest dich einfach mehr zusammenreißen

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

„Ich denke erst einmal nach bevor ich etwas tue oder sage, an Stellen, wo ich sonst sofort in die Luft gegangen bin."

"Ich lasse meine Wut nicht mehr ungefiltert an meinem Kind aus."

"Ich weiß, was ich tun kann, bevor ich explodiere"

"Es ist friedlicher/ruhiger zu Hause und ich fühle mich nicht mehr sp erschöpft."

Wer dich durch die Audios begleitet:

Ich bin Emilia – Mama von zwei Kindern,

systemische Coachin, Resilienztrainerin und Wutexpertin.

Ich kenne die Wut.

Die Schuld.

Und den Wunsch, es anders zu machen.

Dieser Audio-Kurs ist aus genau diesem Weg entstanden.

✨ Wenn du spürst, dass sich etwas ändern muss:

Dann ist dieser Audio-Kurs für dich.

Ohne Druck.

Ohne Perfektion.

Mit viel Verständnis.

BONUS: Aufzeichnung des Live-Kick-Off Workshops (06.2025), wo ich dich in das Thema „Wut“ einführe. 

👉 Jetzt „Raus aus der Mama-Wut“ starten und 2026 mit wahrer Veränderung beginnen.

HINWEIS: Du wünscht dir eine persönliche Begleitung und die Möglichkeit deine Fragen zu stellen? 👉 Buche dir deinene VIP Support im nächsten Schritte einfach dazu.